こちらの写真は、６月か、７月の初旬頃アトリエで↓↓↓ まだ夏前で、暑過ぎず気持ちのいい時期でした。
先日、インスタグラムのストーリーズに、ちょっと「アタマがモヤモヤするから意識的に自然に入ってみたー」的な投稿をしました。
その後、数人から「大丈夫？」のようなメッセージをいただき、何気ないつぶやきも、心を留めてくださる方がいるんだな〜と、ありがたかったです^^
で、モヤモヤしたのは、
人って、バイオリズムがあると思うのですが、そのリズムの落ちてるとき。だったのかなと。
ちょっと前まで、
やる気モード！やるぞー！！みたいに上げ上げっぽかったので、その反動で、ずーんってなってたのかなと。
で、そういうリズムの時は、無理してまた浮上させようとせず「そのモヤモヤと向き合って手放す」というのが有効かなと思っています^^
私の場合は今回は、
・意識的に自然の中に入っていく。
でした。
自然の中にいると、モヤモヤしてるのがいずれ晴れてきませんか？勿論意識的に「このモヤモヤ手放そう」と決めるのもまずは必要です^^
案の定、すっきりしましたよ。
また他には
・ノートに「モヤモヤ」をぶちまける。
というのもあります笑。これね、ほんとスッキリするんですよね。おすすめ！そしてぶちまけた後は、「じゃどうしたら楽しいかな？」まで考えるのをセットにしています笑。
モヤモヤ状態の時は、整理がついていないので、その先の事まで考えられない。でも一旦モヤモヤを吐き出すと、モヤモヤの原因まで見えてきたりします^^
ちなみに私は、ノートは「モレスキン」一択派。５年以上愛用しています。
あとは、
・お風呂に入る
これ簡単でいいよね！お昼間だって、状況が許せば入っちゃう。お風呂の湯気のようにモヤモヤも一緒に消えていくのだと思うよ。
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だいたいモヤモヤした時は、この３つで対処しています。
これって私にとって、「自分で自分の機嫌を取る」って事なんですよね。
モヤモヤしてると、不快感MAXになっちゃうもんね。機嫌良くいてほしい。自分に笑。
その他、人によっては、キャンドルを灯す。ガーデニングをする。好きな音楽を聴く。買い物をする。等々あると思います^^
そうして「自分で自分の機嫌を取るアイテム」を揃えておくの、いいですよね！
皆さんのアイテムはなんですか？^^